Beter Bewegen
Op een gezonde en veilige manier in beweging komen en blijven is het doel van deze lessen.
We maken gebruik van de mogelijkheden die ons lichaam ons biedt en proberen daarin de grenzen op te zoeken en te verruimen: ieder binnen zijn bereik. We werken niet met fitnessapparaten en het is geen competitie. We willen gewoon samen op een fijne manier in beweging zijn.
We hebben de beschikking over een hele ruime zaal zodat we voldoende afstand van elkaar te kunnen houden. Er wordt geoefend in groepen van gemiddeld 12 personen. Hierdoor is er voldoende aandacht voor individuele mogelijkheden. Indien nodig kan individuele behandeling gegeven worden.
Tijdens de groepslessen werken we aan:
- Spierkracht, conditie en coördinatie
- Mobiliteit en stabiliteit
- Balans en valpreventie
- Houding en bewegingspatronen
- Ademhaling en ontspanning
De kosten bedragen € 8,00 per les. De eerste 2 lessen zijn gratis.
De lessen zijn op dinsdagmorgen in de zaal van Wudao: Gessel 4 (achter het Meentpark).
