RUITERS
Twee aparte lichamen, met alle beperkingen van ruiter en paard, als één geheel laten bewegen is de grootste uitdaging van het paardrijden. Paardrijden is een constante informatie-uitwisseling tussen ruiter en paard. De ruiter moet daarbij een goed gebalanceerde en onafhankelijke zit hebben om de hulpen van zit, been en teugels goed over te brengen op het paard.
De opleiding tot centered riding instructeur heeft me geholpen meer structuur te bieden bij het begeleiden van ruiters. De ideeën van Sally Swift en Marie Cesar (grondlegger van de oefentherapie) hebben veel raakvlakken: lichaamsbesef, balans, effectief spiergebruik, ademhaling en aandacht.
Wat kan de oefentherapeut hiermee?
Om een goede zit te ontwikkelen is het belangrijk dat iemand voelt wat hij met zijn lichaam doet. Franklin ballen kunnen hierbij behulpzaam zijn. De mobiliteit van de rug moet voldoende zijn om de bewegingen van het paard te volgen. Maar daarnaast moet de stabiliteit van de rug en de schouders voldoende zijn.
Intake en behandeling
- Bewustwording van de houding
- Indien nodig verbeteren van de mobiliteit van de rug
- Leren stabiliseren van het bekken en de schoudergordel
- Toepassen van het geleerde tijdens het paardrijden
